每個強顏歡笑，都是承受著生命中不能承受的重，說真的，到現在你仍在為所有事歉疚，還在抗拒改變，還在將就生活，還在顧慮不願拼搏，還在為了評價影響你的心情，甚至把問題無限放大持續困擾自己，力不從心對未來感到困惑嗎？
明知山有虎，偏向虎山行
高薪詐騙案層出不窮
不如腳踏實地從根源自我檢視
靠著自己走出過低谷
英國心理學家福克（Dr. Alex Fowke）曾描述「青年危機到中年危機」所面臨的改變與茫然，幸福感降低通常都會有幾種徵兆的顯現：
●「青年危機」最常出現的現象：
脾氣變得莫名的衝動、易怒體質、對未來感到茫然、不知所措、找不到人生的意義，感到無力與沮喪，成就不比同齡而感到不安、不善人際、想逃離眼前的環境、同時又渴望被認同
●「中年危機」最常出現的現象：
中年失業、創業失敗，面臨生涯挑戰、換工作沒有一技之長、婚姻挫折、婆媳壓力、孩子教養不一、面臨上下代的責任、體力大不如前
種種的自我懷疑、自我否定，充斥著焦慮不安、孤單與挫折感，想改變，卻說不出自己到底要什麼
❶ 重新定義自己（從命盤好好認識自己）
所謂「命盤」即為人生規劃藍圖，解析人格特質，開發潛在天賦（無論是人際關係、職場事業、感情婚姻、財庫運勢到健康隱疾）人的時運有高有低，流年不利如何趨吉避凶、逢凶化吉等…找到人生轉捩點自我評估
前亞都麗緻飯店總裁 嚴長壽曾說：「教育應該是探照燈，替孩子照亮前途，而不是照後鏡」華人的教育總愛挑剔，糾正錯誤，懲罰不夠好的表現，種種自卑的行為，容易造成開竅晚的人，心智發展上承受不了挫折、因而產生自卑感放棄學習，因此認識自我成為很重要的一環
❷ 轉移焦點、讓生命更有彈性
與其徒勞無功地消耗，不如重燃自己的好奇心與熱忱，有時迂迴前進是一種不斷尋找解決之道，看清真正有用的東西並執行計劃的態度，時間站在你這一邊，一定要保持耐心
好比真誠的經營友誼，掌握了社交籌碼，博得好人緣，滾石不生苔，走出舒適圈，多方嘗試，跌跤也是一種智慧提升
❸ 從大自然體悟生命的意義
「學習」是一個能刺激大腦、並讓自己保持正面情緒的行為，練習呼吸也是，想想你有多久沒有讓自己好好呼吸了？跟著節奏，做點緩慢的運動，刺激副交感神經系統，自律神經系統和呼吸是密切相關。放鬆下來，調整生活步調。好好走出戶外，好好的看看你擁有的世界，好好謝謝這健勇四肢、好好療癒自己、好好的發自內心的大笑、好好的獨處思考和自己對話、好好的傾吐苦惱並訴說解決之道
真正駕馭自己生命的人，會不斷找機會成長，樂觀看待人生每個階段，每個人都有他的天賦，不去框限，給自己機會，學習面對，發掘自己的潛力，發揮自己的優勢，經營自己的長處
找到自己的人生定位
放下面子，放下驕傲、放下懶散、放下過多顧及、放下將就、放下消極的惡循環，唯有突破才能走出新的路，讓實力為你說話